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摘要:   中医养生一直都讲究季节养生,什么时候做什么事情,就想现在是夏季一样,也是有它的养生秘诀的,那你知道是什么,夏季养生要注意什么呢,我们要怎么做呢,下面就由小编给大家详细的介绍一下吧。   养生一定要按照季节来,…… 查看全文>>

摘要: 春夏养阳
  春夏怎么养阳呢?春天主生发,气生发而阳光开始明媚,万物复苏。《黄帝内经》就告诉我们"无厌于日",就是不要讨厌阳光,这个时候要夜卧早起,去晒太阳,让我们抒发肝气,让我们的生机和气机随着春气来运转,这…… 查看全文>>

摘要:   四季养生饮食天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。不妨为自己的一年制定一个有计划的养生大计。   【…… 查看全文>>

摘要:   一年有四季,人生亦如此。《黄帝内经》提到“故智者之生也,必须顺四时而避寒暑”,即是说,人体应顺从四季阴阳寒暑的规律,才能健康长寿。中国女医师协会健康教育专业委员会副主任委员韩萍表示,健康管理是一…… 查看全文>>

摘要:   提到四季养生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆,有一类食物常常被忽视,那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角。它们的营养价值如何?对四季养生又有什么好处呢?  …… 查看全文>>

摘要:   春、夏、秋、冬四季节养生法,人的养生要随着自然界的阴阳消长而变化,那么,阴阳消长的规律是什么?一天之中的子时(夜晚23~1时)、一年之中的冬至是阴极;而一天之中的午时(11~13时)、一年之中的夏至是阳极。阴极则阳…… 查看全文>>

摘要:   黄帝内经是中国古人留给后人的宝贵财富,其中的《四气调神大论》篇讲述了四个季节不同的养生原则:   春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养…… 查看全文>>

摘要:   材料:南瓜500克 胡萝卜半根 西芹1根 洋葱1/4 黄油20克
  高汤500克 淡奶油20克 盐 白胡椒粉 少许 法式面酱24克   做法:1.准备好所有材料:南瓜,胡萝卜,西芹切片,洋葱去膜后切丁,将法式面酱中的黄油软化后…… 查看全文>>

摘要:   导读: 胃好的人在大雪纷飞中吃雪糕,胃寒的人在冬天的艳阳里喝姜茶;胃好的人在餐桌上指点江山,胃寒的人在各种养胃粥里遨游……   胃好的人在大雪纷飞中吃雪糕,胃寒的人在冬天的艳阳里喝姜茶;胃好…… 查看全文>>

摘要:   导读: 冬季,空气干燥,皮肤容易缺水,新陈代谢较为迟缓,皮辣腺和汗腺分泌也都减少,皮肤容易变得干燥皲裂,甚至眼周出现很明显韵小皱纹。脸部一有皱纹出现,就必须特别注意保养和饮食,要多食用蔬菜、水果,早晚应以含高水性…… 查看全文>>

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